Manejo de estrés

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Objetivo

Al finalizar el curso, los participantes Identificarán y aplicarán las técnicas adecuadas para manejar productivamente el estrés.

Beneficios

  • Disponer de un sencillo y efectivo método para manejar el estrés.
  • Aprender a estar relajado y con la mente enfocada.
  • Ser capaz de concentrarse mejor y durante más horas.
  • Experimentar un incremento del nivel de energía.

 

Duración

8 horas

 

 

Contenido Temático

  1. La utilidad del estrés.
  2. Provocadores de estrés.
  3. Signos de estrés.
  4. Técnicas para el manejo del estrés
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